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Wir trainieren immer Donnerstag um 9:30 Uhr im Karl-Leisner-Haus!
Mitmachen kann jeder im Rentenalter und der noch kommen kann (nach oben keine Grenze).
Die Stunden stehen unter dem Motto "Seniorensport Denken und Bewegen".
Neben dem Körper (Dehn- und Mobilisationsübungen, Erhaltung der Beweglichkeit, leichte Kräftigungsübungen,Koordinations- und Motorikübungen, leichte Ausdaue- rübungen) werden auch die geistige Fähigkeit (Denkflexibilität, Konzentration, Merkfähigkeit und Wahrnehmung) trainiert wird.
Kleine Spiele und/oder Entspannungsübungen bilden den Stundenabschluss.
Die Übungen finden fast ausschließlich im sitzen statt.
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